jak szybko

po tym okresie powinieneś już czuć Cypka, Cypek jak dla mnie bardzo szybko rozkręca się w porównaniu do enana.A jak Libido czujesz chociaż wzrost ? Jeżeli Staff jest pewny to problem tkwi tylko w diecie podbijaj kcal i powinno ruszać.

Jesteś młody, nawet nie zauważysz jak ćwicząc bez żadnych kombinacji mniejsza ręka dorówna większej. Tak jak napisał Anubis84- stopniowo zwiększaj obciążenie na słabszą rękę, korzystaj tylko z hantlii, aby indywidualnie podejść do niej. Pamięć mięśniowa szybko zadziała:-) Pozdro

[...] zmieniają na gorsze. niekoniecznie ;-) zylem z testem ponizej normy przez ponad miesiac (spadek w krotkim okresie czasu z 8x norma do ponizej normy) i dowiedzialem sie o tym dopiero odbierajac wyniki badan, bylem wrecz pewien ze wszystko gra i buczy, bo czulem sie jak mlody Bog, bez zmian w jakimkolwiek aspekcie, a tu taki zonk na wynikach %-)

@Geng, ale niestety, nawet jak na swoją kategorię wagową mam mało siły. Właściwie nie wiem dlaczego ważę 65 kg, wyglądam na 55 kg, każdy mi to mówi. Jedyne co mam rozbudowane to uda od przysiadów, nogi zawsze mi szybko "rosły", łydy też mam spore buły. A łapki jak patyczki, jedyny plus, że długie, sięgają prawie kolan @Mezengan, ale nie chcę też [...]

Ja normalnie łącze yohe z efką x2 dziennie, tak jak wyżej było pisane daleko od węgli. Jedno jak i drugie podbijaj bo robi się tolerancja dość szybko, tzn. u mnie tak jest nie wiem jak u ciebie Zmieniony przez - wyciąć w dniu 2016-05-30 09:27:48

To nie wina iniekcji czy przyzwyczajenia ja bije teraz propa i miałem też taki przypadek wziąłem propa z Malaya czy biłem w udo czy w poślad trzy dni bol jak zakwasy na dupie nie szło usiąść wymieniłem nie otwarte opakowanie szybko na propa z Galenika i po problemie kilka strzałów jeszcze zostało Malaya bo otworzyłem opakowanie to już muszę dobić [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=lUOSHinW80o&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=pZ7CD4UPjnQ&feature=youtu.be a wiec dzis treninig nog, i pewnie jakies zj**ki wkoncu beda %-). Przysiady i hack przysiady wykonywalem pierwszy raz od 3 mies, albo wogole pierwszy raz w zyciu. Ciezary małe, rehabilitacyjne ale malymi [...]

[...] szybko. A chyba o taki efekt chodzi sezonowcom. 1. Jak najbardziej realne, przeczytaj tekst wyżej. 2. Możesz tylko po co? Ja codziennie biegam przez godzinę, nie ważne jaka pogoda. Wciągam grubą bluzę, gdy wracam do domu jestem zalany jak świnia ale to takie moje widzimisie. Godziną biegu spalisz więcej kcal, aniżeli tamtymi ćwiczeniami [...]

[...] i plecach pryszczy wy***alo. Nie mam jego foty ale wyglada niezle, lepiej odemnie choc mam 18 lat.Wlasciwie to ja go nie widzialem prawie 2 tyg. bo bylem na wakacjach, to sporo urosl przez ten czas.Ale juz narazie koxow nie bedzie bral, poza skonczeniem tego cyklu, chyba mu juz starczy, wsrod tych malolatow z gimnazjum wyglada jak ich ojciec

A ja odpowiadam zupełnie poważnie Najprostszy i zarazem najtańszy domowy sposób. Jeżeli chodzi o wrażenia to tak jak pisałem -niezapomniane Jeśli wydaje Ci się, że żaden smród nie odrzuca to po zaciągnięciu się tym szybko zmienia się zdanie W każdym razie cudów się nie spodziewaj, choć jak sobie wkręcisz, że pomaga to kilka kg więcej podniesiesz [...]

[...] Jillian Michaels itp... ZDJĘCIA Dodam jutro ponieważ najbardziej adekwatne będą chyba robione na czczo rano Co do przejścia na dietę paleo, chciałam to zrobić już dawno jak tylko się dowiedziałam co mi jest zaczęłam grzebać w sieci... Tylko zwyczajnie mnie na to nie stać. Moja znajoma jest na tej diecie więc wiem jak ona wygląda. Niestety na [...]

[...] szkoda ze teraz juz tak szybko robi sie ciemno i jest tak zimno hehe (troche mnie to odpycha od wychodzenia z domq)no ale nie dam sie i zaczynam biegac od przyszlego tygodnia. Na koniec jeszcze jedno DZIEKI WSZYSTKIM ZA KOMPLEMENTY ale naprawde nie uwazam ze jest tak dobrze jak mowicie :/ pozdrawiam wszystkich one more time <papa>

[...] na sredniej intesywnosci, potem zwiekszaj stopniowo intensywnosc bieganie tez jest niezle ale szybko sie meczysz i watpie zebys wytrzymal godzinke biegania. a i najlepiej jak bys sobie zakupil therme rewelacyjny srodek.PAMIETEJ ŻE DOPIERO BO POL GODZINY ORGANIZM ZACZYNA SPALAC TLUSZCZ!!!!! jak chcesz biegac to do z domu na silke i spowrotem [...]

[...] w końcu sam masz cukiereczka za ponad 2 tys złociszy a Ona ... (wyraźnie sugeruje, że ma być to coś w cenie różnicy miedzy krosem a cube'm :D ) Tłumaczenia kobicie o jakości różnicach w osprzęcie itd nic nie dadzą, jak widzisz dla nich liczy się tylko strona wizualna (wiem z autopsji) editoren imo level a6 to "pól półki" lepszy [...]

Dlaczego po treningu to traci sens? A podpałkę do grilla lejesz jak już wszyscy op******a kiełbasę z grilla czy lejeesz przed grillowaniem aby dobrze rozpalić węgiel i żeby szybko usmażyła się kielbacha? To jest to samo działanie. Kończysz trening, zależy na tym aby zmaksymalizować regenerację a ty zarzucasz wtedy podpalke która ma za zadanie [...]

Tak, jak nie stosuje codziennie, to wtedy dluzej czuje jej dzialanie :) jezeli bedziesz stosowal ciagle, to po okolo 2 tygodnia na kolejne 1-2 tygodnie by wypadało zrobic wtedy offa, bo tolerancja niestety rosnie dosc szybko. Nie wmowie, ze tutaj nie mozna ciagnac dluzej, bo mozna, jednak ja wole rotowac johe 2 tygodnie i wtedy 2 tygodnie cos [...]

Tak, jak nie stosuje codziennie, to wtedy dluzej czuje jej dzialanie :) jezeli bedziesz stosowal ciagle, to po okolo 2 tygodnia na kolejne 1-2 tygodnie by wypadało zrobic wtedy offa, bo tolerancja niestety rosnie dosc szybko. Nie wmowie, ze tutaj nie mozna ciagnac dluzej, bo mozna, jednak ja wole rotowac johe 2 tygodnie i wtedy 2 tygodnie cos [...]

[...] o mase to potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego np.+ 500 kcal.Są to książkowe wskazówki.Jeśli chodzi o praktyke to jest to różnie.Jak jesteś początkujący to wystarczy jak będziesz miał diete ustawioną na zero lub nawet na plus.Dlaczego bo jak zaczniesz ćwiczyć to bardzo szybko podkręcisz metabolizm czym zaskoczysz swój organizm który [...]

Chapo bas dla Bonesa, jednak z chęcią zobaczył bym go z takim geniuszem jak Pająk, za szybko go skreślacie, koleś jest nie do znokautowania/poddania (po za genialna dźwignią ładnych parę lat temu), Suga ma refleks ale pająk ma ten refleks 2x lepszy, złożył by imho Jonesa i zdeklasowal na punkty, oczywiście na brawl po KO by nie poszedł ani na [...]

FBW. Najlepiej taki z mala iloscia zlozonych cwiczen bez izolowanych (albo z jakims jednym czy dwoma maks). Poczatkujacy bardzo szybko sie regenerują, bo jeszce ich miesnie nie potrafia cwiczyc ciezko. Z tego wniosek ze na przyklad cwiczenie klatki raz w tygodniu jest kompletnie bez sensu na tym etapie. Postaraj sie , zeby twoj plan mial : [...]